Solusi Malas Olahraga dan ke Tempat Gym, Lakukan 8 Gerakan Ini agar Tubuh Tetap Sehat

Baca Juga: Ramalan Zodiak Asmara dan Keuangan Selasa 20 Oktober 2020, Aries: Jangan Menutup Diri

Baca Juga: Jadwal Acara TV Indosiar, TransTV, ANTV, Trans7 Hari Ini, 20 Oktober 2020, Jangan Terlewatkan!!!

2. High Knee

Merupakan gerakan untuk memperkuat kaki dan juga membakar kalori.

Cara melakukan high knee:

· Posisi badan berdiri tegak, kaki buka selebar pinggung

· Kemudian lompat, angkat lutut kiri dan kanan secara bergantian

· Tangan mengikuti gerakan lutut

· Ulang gerakan tersebut selama 30 detik

3. Squat Jump