Solusi Malas Olahraga dan ke Tempat Gym, Lakukan 8 Gerakan Ini agar Tubuh Tetap Sehat

· Kemudian gerakan kaki kiri dan kanan ke depan hingga menyentuh dada secara bergantian

· Ulangi gerakan tersebut selama 30 detik

7. Upward Leg Kick

Bermanfaat untuk mengencangkan otot bokong dan membentuk kaki agar terlihat ideal.

Cara melakukan upward leg kick:

· Dimulai dengan posisi push up, kemudian gunakan salah satu lutut dan telapak tangan sebagai tumpuan.

· Kemudian gerakkan ke atas salah satu kaki yang tidak digunakan sebagai tumpuan

· Lakukan secara bergantian

· Ulang gerakan selama 30 detik

Baca Juga: Bawaslu Sumsel Himbau Paslon Adakan Kampanye Online di Pilkada Serentak 2020