Solusi Malas Olahraga dan ke Tempat Gym, Lakukan 8 Gerakan Ini agar Tubuh Tetap Sehat

· Taruh tangan di samping kepala dan menyentuh telinga. Hindari mendorong leher ke atas.

· Tarik napas dan angkat tubuh bagian atas serta tekukkan ke arah lutut

· Ulang gerakan tersebut selama 30 detik

Baca Juga: Mau Tau Apa yang Pria Lihat Pertama Kali Saat Memandang Wanita? Yuk Baca Fakta Ini!

Baca Juga: Bikin Iri, Cewek dengan 6 Zodiak Ini Tetap Menawan Meski Tanpa Makeup

6. Mountain Climber

Bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas, mengencangkan bokong dan kaki.

Cara melakukan mountain climber:

· Dimulai dari posisi plank

· Badan bertumpuh pada tangan dan lengan