JURNALSUMSEL.COM - Olahraga merupakan aktivitas yang memiliki tujuan tertentu, seperti halnya melatih tubuh untuk kesehatan jasmani maupun rohani.
Sehingga olahraga yang rutin dapat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dikarenakan metabolisme dalam tubuh dapat berjalan lancar.
Saat ini olahraga banyak digandrungi oleh masyarakat, terlebih lagi pada masa pandemi ini.
Masyarakat lebih banyak waktu di rumah karena tidak dianjurkannya untuk keluar rumah.
Baca Juga: Dapat BLT UMKM Sebesar 2,4 Juta, Begini Syarat dan Kriteria Bagi Para Pelaku Usaha Mikro
Baca Juga: 5 Ide Menikmati Liburan Mewah di Pulau Bintan saat Corona Berlalu
Olahraga juga dapat meningkatkan imunitas tubuh. Imunitas tinggi akan menurunkan risiko terpapar virus corona.
Olahraga ini bisa dilakukan dimana saja dan tidak memerlukan alat yang banyak. Hanya membutukan sepatu olahraga dan matras.
Apabila tidak memiliki matras, Anda bisa melakukan olahraga ini di lantai rumah Anda.
Olahraga ini juga sangat cocok untuk ibu rumah tangga dan untuk Anda yang malas berolahraga.