Network
1. Kalium
Anda mungkin membutuhkan lebih banyak mineral, hal Ini baik untuk tekanan darah Anda dan dapat menurunkan risiko batu ginjal dan keropos tulang.
Otot dan saraf Anda juga membutuhkannya untuk bekerja dengan benar. Ini ditemukan secara alami dalam susu, kentang, ubi jalar, pisang, alpukat, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Layanan Delivery Online dengan ShopeePay? Ini Fitur Barunya!
2. Magnesium
Bayam baik untuk Anda, tetapi tahukah Anda alasannya? Bersama dengan kacang-kacangan, kacang polong, biji-bijian, dan kacang-kacangan (terutama almond).
Hal ini merupakan sumber magnesium yang baik bagi kesehatan tubuh, taruh beberapa atau semua makanan ini di piring sebagai pelengkap makanan anda.
Karena semua makan tersebut dapa membantu mencegah penyakit.
Baca Juga: UPDATE Data Pasien Corona di Sumatera Selatan 5 Oktober 2020, Tambah Banyak yang Sembuh 75 Pasien
Jika Anda memiliki masalah perut atau usus, diabetes tipe dua atau penyalahgunaan alkohol jangka panjang, ketika Anda sudah dewasa, kemungkinan besar Anda akan kekurangan magnesium
