Network
3. Vitamin A
Ini merupakan dapat mendukung penglihatan yang baik, kekebalan yang sehat, dan pertumbuhan jaringan.
Ada dua jenis vitamin A: retinol dan karotenoid, seperti beta-karoten.
Baca Juga: Dokter Kecam Tindakan Trump Gila, Sudah Positif Covid-19 Malah Keluar RS Sapa Penggemar
Untuk mendapatkan lebih banyak makanan, fokuslah pada buah dan sayuran berwarna oranye dan kuning, seperti ubi, wortel, dan labu musim dingin.
Anda juga akan mendapatkannya dari bayam dan brokoli.
4. Vitamin D
Tulang, otot, dan serabut saraf Anda semuanya membutuhkan vitamin D, Ini juga membantu menjaga sistem kekebalan Anda tetap terjaga.
Tubuh Anda dapat membuat vitamin D saat Anda mendapatkan cukup sinar matahari, tetapi terlalu banyak sinar matahari berdampak buruk bagi Anda.
Baca Juga: UPDATE Data Pasien Corona di Sumatera Selatan 5 Oktober 2020, Tambah Banyak yang Sembuh 75 Pasien
