Network
2. Kacang Almond dan kenari
Kacang almond dan kenari salah satu makanan pembakar lemak yang harus Anda tambahkan ke dalam diet Anda (selama Anda tidak berlebihan).
Memiliki serat, protein, dan lemak baik pada kacang tersebut, yang dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, membantu penurunan berat badan, menurut American Council on Exercise.
Kacang kenari adalah salah satu sumber asam lemak omega-3 non-ikan terbaik, dan almond memberikan manfaat ekstra berupa kalsium pembangun tulang.
Baca Juga: Daftar BLT UMKM melalui siapbersamaumkm.com, Teten Masduki: Pendaftaranya Offline
3. Ikan salmon
Ikan salmon, jenis makanan yang harus anda coba, karena ikan salmon lebih banyak asam lemak omega-3 yang diperintahkan oleh dokter diet.
Menurut sebuah studi 2015 di PLoSOne yang menemukan omega-3 suplementasi menghasilkan rasio pinggang-pinggul yang lebih rendah.
4. Apel dan pir
Jenis buahan ini hampir memiliki kesamaan. Mereka mengandung flavonoid, bahan kimia alami dalam makanan nabati yang mungkin memiliki efek melawan lemak.
