Network
JURNALSUMSEL.COM - Apa dan bagaimana kita makan membantu tidak hanya melindungi kesehatan fisik kita tetapi juga kesehatan mental kita.
Dengan pola makan Mediterania, kaya akan buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan dan sesekali daging merah, terkait dengan risiko depresi yang lebih rendah.
Kebanyakan dari kita percaya bahwa kita adalah apa yang kita makan. Tapi pernahkah Anda berpikir Anda bisa 'merasakan' apa yang Anda makan?
Baca Juga: Rekomendasi 5 Drama Korea Untuk Meningkatkan Mood Saat Galau
Baca Juga: Jadwal Acara Indosia Hari ini Rabu 21 Oktober 2020, Jangan Lewatkan Suara Hati Istri dan Pop Academy
Suasana hati dapat meningkat sebagai hasil dari makan makanan yang mengurangi peradangan dan mendukung mikrobioma usus, triliunan bakteri dan virus di dalam usus.
Bahwa pola makan Mediterania, yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan dengan hanya sesekali daging merah, terkait dengan risiko depresi yang lebih rendah.
Di sisi lain, kesehatan mental yang buruk cenderung diakibatkan oleh pola makan yang tidak sehat.
Baca Juga: Berikut 5 Tips Mengaplikasikan Lipstik Merah yang Cocok untuk Kulit Gelap
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Hari ini Rabu 21 Oktober 2020, Ada Filmnya Paul Walker
