Network
3. Hindari makan gula berlebihan
Saat tubuh terlalu banyak mengkonsumsi gula, maka akan timbul rasa ngantuk yang lebih cepat dari biasanya. Kontrol kadar makanan yang mengandung gula saat puasa, usahakan hanya mengkonsumsinya saat buka puasa saja.
Baca Juga: Bona WJSN Sedang Mempertimbangkan untuk Jadi Pemeran Utama Drama Thriller Terbaru ‘Pyramid Game’
4. Minum air putih yang cukup
Air putih tentu jadi peran penting selama puasa. Agar tidak kekurangan cairan, konsumsi banyak air putih saat buka puasa dan sahur agar tidak cepat haus saat puasa.
5. Olahraga ringan
Agar tubuh tidak lemas, usahakan untuk tetap olahraga ringan di rumah agar kalori dalam tubuh tetap terbakar menjadi energi. Anda bisa mencoba olahraga yoga misalnya.
6. Jangan begadang
Tips terakhir agar kuat menjalankan ibadah puasa yakni jangan begadang. Saat puasa, tubuh akan kekurangan energi dari biasanya, sehingga peranan istirahat yang cukup juga sangat diperlukan.
