Network
JURNALSUMSEL.COM - Penderita diabetes atau penyakit gula disarankan untuk berhati-hati saat mengkonsumsi makanan, apalagi saat buka puasa.
Menderita penyakit diabetes bukan alasan untuk tidak melaksanakan puasa.
Untuk itu, pola makan yang sehat serta asupan gizi yang baik perlu diperhatikan bagi penderita diabetes saat buka puasa dan sahur nanti.
Baca Juga: Resep Menu Takjil untuk Buka Puasa: Bikin Kolak Biji Salak Sendiri, Yuk!
Melansir dari Antara, ahli Gizi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Fitri Hudayani, SST, SGz, MKM menjelaskan, berbagai makanan yang disarankan dikonsumsi saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Buah segar adalah rekomendasi untuk disantap saat berbuka puasa.
"Komposisi makanan saat berbuka. Bisa dengan satu porsi buah segar, boleh pepaya, melon, pisang atau lainnya dan minumlah segelas air putih, kemudian sholat maghrib," kata dia seperti dikutip dari Antara.
Setelah itu, makan utama sama seperti biasanya di hari biasa dengan mengonsumsi nasi, lauk hewani, lauk nabati, sayur dan buah.
Kemudian, setelah menjalankan salat Tarawih, Fitri menyarankan mengonsumsi makanan ringan seperti roti isi selai kacang dan satu porsi buah.
