5 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

Buah tinggi antioksidan mampu mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan bekerja melindungi sel dan jaringan tubuh dari stres dan inflamasi yang membawa berbagai penyakit.

Flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik adalah beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Karotenoid juga dapat mengurangi risiko gangguan pada mata yang terkait penuaan, seperti degenerasi makula.

4. Meningkatkan kesehatan otak

Kurma memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan pada otak. Buah ini adalah sumber serat dan makanan yang baik serta kaya akan antioksidan alami yang membantu perkembangan perkembangan penyakit demensia dan Alzheimer.

5. Menjaga kesehatan mata

Kurma mengandung vitamin A dan senyawa zeaxanthin di dalamnya yang menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula terkait usia. 

Maka, dengan mengkonsumsi kurma secara rutin, Anda dapat senantiasa menjaga kesehatan mata secara alami.***