5 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

Kandungan gula fruktosa dalam kurma dapat dengan cepat diserap oleh tubuh. Sehingga dapat memberi energi dan merevitalisasi tubuh dengan cepat.

Ini alasannya, kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa dan saat tubuh kekurangan energi.

2. Sistem pencernaan

Makanan yang kaya akan jenis serat tidak larut dapat membantu memadatkan sistem pencernaan dan sistem pencernaan. 

Dengan kata lain, makan makanan berserat setiap hari (sekitar 25-30 gram / hari) dapat menghindari Anda dari masalah diare dan sembelit.

Di sisi lain, kandungan fenolik tinggi dalam buah ini membantu membersihkan usus sehingga menurunkan risiko terkena kanker usus.

Anda juga bisa mencoba program sehat 12 hari dengan cara mengonsumsi ekstrak kurma saat sahur dan buka puasa.

Baca Juga: Jangan Gegabah! Satu Bulan Lagi Pendaftaran CPNS 2021 Dibuka, Ikuti Dulu 5 Strategi Ini Sebelum Mendaftar

Baca Juga: Setelah Dibubarkan 2017 Lalu, Kini I.O.I Akan Melangsungkan Reuni Spesial Merayakan Ulang Tahun Ke-5 Mereka!

3. Menangkal radikal bebas