Network
JURNALSUMSEL.COM - Banyak yang mengatakan jika sedang menstruasi justru harus mengurangi kegiatan fisik, terutama olahraga.
Hal tersebut dikarenakan kondisi tubuh wanita saat menstruasi lebih rentan jika melakukan aktivitas fisik berlebih seperti olahraga.
Selain itu, kondisi tubuh yang lemas dan tak jarang keram di bagian perut hingga pinggul juga membuat anggapan tersebut dianggap benar.
Baca Juga: Guru Madrasah Segera Login di simpatika.kemenag.go.id, BLT Guru Honorer Sudah Dicairkan Seluruhnya
Baca Juga: Info Terbaru Pendaftaran CPNS 2021 Terkait Persyaratan yang Perlu Disiapkan
Namun, tahukah Anda ternyata berolahraga saat menstruasi ternyata dianjurkan?
Melansir informasi dari Antara yang merangkum dari situs Boldsky, ahli kesehatan menyebut bahwa berolahraga saat menstruasi justru dapat membantu meredakan gejala seperti nyeri, kram, kembung, perubahan suasana hati, mudah tersinggung, lelah dan mual.
Selain itu, berolahraga selama siklus menstruasi bermanfaat bagi kesehatan fisik secara umum dan dapat membantu mengurangi risiko dan timbulnya berbagai masalah medis dan kesehatan seperti serangan jantung, stroke, artritis, osteoporosis, diabetes, dan sebagainya.
Baca Juga: Mbak You Beri Klarifikasi Terkait Ramalan Jokowi Lengser Ada di 2024, Bukan 2021
