Network
/photo/2020/11/05/993679261.jpg)
JURNALSUMSEL.COM – Selama masa pandemi Covid-19 beberapa hal tentunya dituntut untuk mengerjakan apapun lewat HP atau laptop. Tak hanya itu, aktivitas pun terbatas. Semua hal dikerjakan di rumah tanpa terkecuali pekerjaan kantor.
Nah, nyatanya saat bekerja dari rumah, laptop dan HP akan sangat sering digunakan. Penggunaan gawai atau keyboard untuk mengetik juga jadi penting.
Tahukah kamu, jika mengetik menggunakan gawai atau keyboard dapat menimbulkan beberapa risiko nyeri dan kaku pada bagian tangan.
Bagi kamu yang memang terpaksa harus menggunakan gawai atau keyboard dalam jangka waktu lama dan sering alami risiko nyeri pada tangan, kamu bisa atasi nyeri tersebut dengan cara berikut.
Menurut Spesialis kedokteran olahraga Dr. Michael Triangto, SpKO dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), risiko nyeri dan kaku pada tangan saat mengetik terlalu lama tentu berpeluang terjadi dan pastinya akan sangat menganggu dan menimbulkan rasa tak nyaman.
Baca Juga: Indonesia Tak Dapat Kuota Haji 2021 Meski Sudah Vaksinasi, Ternyata Ini Alasannya
Kamu bisa mencoba melakukan peregangan pada setiap satu jam atau lebih cepat jika dirasakan sudah menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun apabila rasa nyeri itu sudah terjadi tentunya penanganannya akan membutuhkan perhatian lebih.
Sebagian besar keluhan nyeri dan kaku sering terjadi pada jari-jari dan tangan karena bagian tubuh tersebut yang selalu bergerak. Keluhan ini biasa terjadi pada sore dan malam hari, kemudian membaik keesokan harinya, namun bisa kembali kambuh pada siang hari.
Berdasarkan beberapa keluhan, orang justru mengabaikannya hingga memburuk dan sampai terpksa menggunakan jari-jari telunjuk untuk menekan tombol-tombol pada telepon genggamnya.
