4 Pemicu Penyakit Stroke di Usia Muda, Salah Satunya Terlalu Banyak Duduk

Menurut penelitian, duduk terlalu lama meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke meskipun Anda sudah berolahraga secara teratur.

Jadi kebiasaan buruk ini harus dihilangkan dengan aktif bergerak dan berjalan setiap satu jam untuk menjaga kesehatan jantung dan otak Anda.

2. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi

Sering mengonsumsi makanan berlemak khususnya lemak trans dan jenuh dapat meningkatkan kolesterol Anda dengan cepat.

Seiring berjalannya waktu, tumpukan kolesterol ini bisa menumpuk di arteri yang menyebabkan terbentuknya plak.

Akibatnya terjadi penyempitan dan penyumbatan aliran darah ke otak yang menyebabkan stroke.

Baca Juga: KIP Kuliah 2021 Telah Dibuka, Ini Jangka Waktu Pemberian Bantuan untuk Program Reguler dan Profesi

Di era modern yang serba instan ini, beberapa orang khususnya anak muda hingga orang dewasa lebih menyukai makanan yang instan juga.

Akibatnya banyak orang dewasa yang terkena stroke sebelum usia 45 tahun.

Jadi untuk mencegahnya, Anda harus menghindari kebiasaan konsumsi makanan berlemak seperti mie instan, burger, gorengan, kulit ayam, kerupuk dan lain sebagainya.

3. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Manis

Menurut para ahli orang yang sering mengonsumsi makanan dengan gula tambahan lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung.