Network
Susu, telor, madu, dan jahe adalah minuman yang hangat dapat membantu, namun minuman yang mengandung kafein, alkohol dan tinggi gula harus dihindari karena dapat memperparah rasa nyeri.
Baca Juga: 6 Cara Cepat Mengatasi Rambut Kering dan Rusak Tanpa Perlu ke Salon!
Baca Juga: Kenali 15 Tanda Ini, Menunjukkan Bahwa Jodohmu Sudah Dekat, Pelajari Beserta Do’anya!
10. Atur pola makan
Kamu harus Pastikan bahwa tidak melewatkan makan. Jangan takut menjadi gemuk. Triknya adalah dengan mengatur porsi makan. Makanlah dengan porsi kecil-kecil namun sering. Dengan mengatur pola makan demikian, Kamu akan mudah mengatur ukuran lingkar perut tanpa khawatir membesar. Jadi, makanlah makanan yang ringan namun dengan frekuensi yang agak sering.
11. Atur posisi paling nyaman
Terdengar remeh, karena biasanya hal ini naluriah ketika kita merasakan nyeri di bagian tubuh mana pun. Tubuh akan secara refleks alami dan naluriah mencari posisi yang akan meringankan nyeri tubuh.
12. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat merupakan bagian dari upaya relaksasi loh. Tidak perlu khawatir soal mandi malam-malam menyebabkan rematik, karena hal tersebut tidak benar. Namun soal mandi air hangat, perlu diperhatikan durasi lamanya mandi, khususnya bagi pemilik kulit kering.
13. Konsumsi Minyak Ikan dan Vitamin B1
