Network
JURNALSUMSEL.COM - Sebelum bencana melanda di sekitar tempat kita, terdapat daftar makanan yang mampu menjadi persediaan dalam menghadapi bencana.
Pasalnya akhir-akhir ini, disebagian daerah di Indonesia terjadi beberapa bencana mulai dari banjir bandang, erupsi, gempa bumi, hingga adanya potensi tsunami.
Berikut 13 daftar makanan yang harus anda kumpulkan, tidak mudah rusak dan tidak memerlukan waktu untuk memasaknya.
Saat adanya bencana dan kondisi darurat, kita harus bersiap diri jauh-jauh hari sebelum badai melanda.
1. Air Mineral
Akses ke pasokan air yang aman adalah kunci selama keadaan darurat. Pastikan untuk memiliki banyak air kemasan di tangan sebelum bencana melanda.
Baca Juga: BSU BLT BPJS Ketenagakerjaan Belum Cair ke Rekening? Ajukan Pengaduan ke 3 Kontak Ini
Baca Juga: Penyaluran BSU BLT BPJS Ketenagakerjaan Capai 98,91 Persen, Ini Kata Kemnaker Mengenai kelanjutannya
Disarankan agar Anda memiliki satu galon air per orang per hari. Jadi jika Anda memiliki keluarga beranggotakan empat orang, Anda membutuhkan setidaknya 28 galon untuk persediaan seminggu.
2. Makanan yang Bersifat Instan
Persediaan makanan darurat tidak ada duanya jika Anda mencari opsi belanja serba ada. Cukup tambahkan air dan tunggu sekitar 15 menit sebelum waktu makan.
3. Sereal kering
Sereal kering adalah sarapan yang mudah ketika listrik padam. Dan kotak individual ideal untuk penyimpanan jangka panjang.
4. Sup kalengan
Sup kalengan, yang benar-benar aman untuk dimakan dingin, menyediakan makanan yang sehat dan bergizi, Pilihlah sup kalengan dari bahan yang rendah natrium jika memungkinkan.
5. Susu bubuk
Susu bubuk adalah sumber protein, kalsium, dan vitamin D. Susu non-susu yang dapat disimpan di rak, seperti susu almond juga bagus untuk dimiliki.
Baca Juga: Resmi! Aktor Tio Pakusadewo Divonis Satu Tahun Penjara Terkait Hal Ini
Baca Juga: Penerima BSU BLT BPJS Ketenagakerjaan 2020, Tapi Belum Terima Pencairan Dana? Ini Penjelasan Menaker
6. Selai kacang
Selai kacang dikemas dengan protein. Pilih produk yang tidak perlu didinginkan setelah dibuka, atau pilih dari produk yang sudah jadi dan yang sudah berbentuk bubuk.
7. Granola
Granola bar ideal untuk penyimpanan jangka panjang dan menyediakan karbohidrat dan nutrisi lain yang Anda butuhkan untuk menjaga energi Anda.
8. Biskuit
Biskuit asin adalah pasangan yang bagus dengan mentega kacang berprotein tinggi untuk camilan yang mengenyangkan.
9. Buah
Buah-buahan kering adalah camilan sehat yang dapat disimpan di rak. Dan buah-buahan yang tidak memerlukan lemari es, seperti apel dan pisang, juga merupakan pilihan yang bagus.
Apel sangat tahan lama dan dapat disimpan di dapur yang sejuk dan kering hingga empat minggu, atau di lemari es hingga dua bulan.
10. Daging kalengan
Tuna kalengan seperti, salmon, kalkun, dan daging lainnya menyediakan sumber protein yang nyaman. Anda bahkan dapat membeli kantong tuna berbumbu untuk membuatnya sedikit lebih menarik.
Baca Juga: Simak! Begini Mekanisme Pencairan BLT PKH Rp200 Ribu yang Disalurkan di 2021
Baca Juga: Sudah Cek simpatika.kemenag.go.id untuk pencairan BLT Guru Honorer Kemenag? Cek Sekarang!
11. Sayuran kalengan
Sayuran kalengan adalah kebutuhan dapur karena suatu alasan. Sebagian besar sayuran kaleng dapat disimpan hingga dua tahun setelah tanggal terbaiknya
12. Makanan Hewan
Jangan lupakan hewan peliharaan Anda! Beli juga makanan kering atau kaleng favorit teman berbulu Anda.
Atau buat camilan buatan sendiri ini sebelumnya untuk memberi mereka sesuatu yang ekstra lezat saat Anda terkurung di dalam ruangan.***
