Network
JURNALSUMSEL.COM - Self care adalah cara menghargai dan mencintai diri sendiri, mulai dari segi fisik, emosional, sosial, spiritual, personal, lingkungn, financial, dan pekerjaan
Manusia harus membutuhkan self care agar terhindar dari depresi dan gangguan mental lainnya,
Ditinjau dari sisi fisik, self care memiliki peran dan kinerja seperti tidur, berjalan kaki, makan-makanan yang sehat, yoga dan beristirahat.
Segi emosional, mempengaruhi tingkat stress, berani memaafkan, kasih sayang, menebar kebaikan. Secara sosial, self care adalah berani membuat batasan, support system, dan quality time.
Dari sisi personal, seseorang mampu melakukan hobi dan mengenali dirinya sendiri. Di segi lingkungan seseorang harus mampu menghargai keselamatan, keamanan, dan keseimbangan.
Baca Juga: Ramal Presiden Jokowi Lengser, Mbak You Dilaporkan ke Polisi!
Baca Juga: Bukan Tahun Ini Saja, Banjir Besar di Kalsel Sudah Ada Sejak Tahun 2006, Ini Penyebab Utamanya
Dan yang terakhir finansial serta pekerjaan, yang terdiri dari manajemen keuangan, royal pada diri, dan menabung. Ruang kerja yang positif dan pandai mengatur waktu.
Dilansir Jurnal Sumsel dari Berbagai Sumber, banyak cara yang bisa dilakukan saat diri tidak baik-baik saja, self care bisa lebih dispesifikan dengan melakukan hobi seperti olahraga, quality time, mendengarkan musik, tidur, kumpul dengan sahabat, dan menonton series atau film
Berikut 5 rekomendasi Drama Korea (Drakor) untuk menghibur Kamu dalam belajar mencintai diri sendiri:
