Network
Hal ini mampu mendorong Anda untuk mendapatkan sebagian besar protein Anda dari makanan nabati.
Diet ini tidak memiliki aturan pasti tentang seberapa banyak atau seberapa sering Anda harus makan produk hewani, jadi itu tergantung preferensi Anda.
Baca Juga: Kronologis, dan Tanggapan Seluruh Dunia Atas Serangan Teroris di Perancis!
5. Diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH)
Diet yang bisa Anda coba kali ini datang dari Diet DASH.
Diet yang dirancang untuk membantu mencegah dan mengobati hipertensi, atau tekanan darah tinggi.
Serta mampu mengurangi risiko penyakit jantung. Hampir sama dengan diet Mediterania, diet DASH tidak mengharuskan adanya daftar makanan yang ketat.
Baca Juga: Jadwal Tayangan SCTV Minggu,1 November 2020, Jangan Sampai Sinetron Kesayangan Kalian
Namun justru sebaliknya, diet ini merekomendasikan jumlah makanan tertentu berdasarkan kebutuhan kalori Anda.
Seperti dengan fokus mengonsumsi biji-bijian, buah-buahan, sayuran, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak.
