Network
JURNALSUMSEL.COM – Dalam berbagai kesibukan aktivitas sehari-hari terkadang menyebabkan seseorang seringkali begadang.
Terkadang mereka yang tidak berkepentingan pun sangat sering begadang, dengan sejumlah alasan.
Ada yang begadang karena menonton hingga larut malam, atau hanya sekedar bermain game.
Baca Juga: Heboh Perlakuan Kasar Irene Red Velvet Hingga Unggahan Permohonan Maaf di Instagramnya
Tidur bisa dikatakan berkualitas jika memenuhi standar waktu yang tepat dan cukup.
Biasanya tidur yang cukup membutuhkan waktu 7 hingga 9 jam perhari.
Saat tidur, tubuh akan beristirahat dan memperbaiki kondisi fisik dan mental, khususnya di usia remaja di mana tubuh akan melepas hormon pertumbuhan ketika tidur.
Baca Juga: Menkes Terawan Sebut Vaksin Covid-19 Hanya Diperuntukkan Bagi Usia 18-59 Tahun, Ini Alasannya
Lalu bagaimana jika waktu tidur kurang akibat begadang?
