Network
Secara umum, diet ini lebih menekankan untuk mengonsumsi makanan utuh yang diproses. Diet ini ampuh mencegah risiko penyakit jantung.
Adapun sejumlah penelitian mengaitkan diet Mediterania dengan faktor risiko penyakit jantung seperti kadar kolesterol dan trigliserida tinggi, obesitas.
Baca Juga: Waspada Badai Terkuat Topan Goni Sudah Mengancam Filipina, Pemrintah Mulai Evakuasi Warganya
3. Diet Rendah Karbohidrat
Selanjutnya Diet Rendah Karbohidrat. Bagi Anda yang ingin melakukan diet yang tidak mengonsumai karbohidrat maka coba diet kali ini.
Diet ini cenderung membatasi untuk tidak mengonsumsi makanan seperti roti, biji-bijian, serta camilan serta minuman manis.
Biasanya diet eendah karbohidrat dibatasi hingga 10–40% kalori per hari.
Baca Juga: Cara Baru Bayar QRIS, Unggah QRIS ke ShopeePay Dari Galeri Ponsel
4. Diet Fleksibel
Diet yang diciptakan oleh ahli diet Dawn Jackson Blatner ini lebih menekankan pada pola makan yang berfokus pada makanan nabati.
Namun, masih memperbolehkan mengonsumsi daging, ikan, susu, dan produk hewani lainnya dalam jumlah sedang.
