Network
Senam lantai salah satu olahraga yang begitu sangat mudah dan dilakukan, senam ini sangat cocok untuk wanita.
Baca Juga: 4 Masker DIY Ini Manjur Sehatkan Kulit Wajah di Masa Pandemi, Simak Cara Membuatnya
Baca Juga: Pemkot Palembang Bakal Bangun Flyover dan Underpass Baru untuk Atasi Kemacetan
Salah satu contoh senam lantai yang begitu populer yaitu senam lilin. Anda dapat melatih hampir semua jenis otot dengan melakukan senam lantai ini.
Lakukanlah dengan rutin agar hasilnya terasa lebih maksimal.
4. Senam aerobik
Jenis senam yang satu ini, begitu banyak peminatnya dari kaum perempuan.
Hal yang paling penting siapkan ruang yang nyaman untuk melakukan olahraga yang satu ini.
Waktu yang paling tepat untuk melakukan senam aerobik yaitu ketika pagi atau sore hari.
Manfaat yang dihasilkan tidak diragukan lagi dari olahraga senam aerobik.
