Network
Olahraga yang satu ini, mungkin tidak begitu asing lagi bagi masyarakat.
Push up bisa dilakukan dimana saja tanpa perlu alat bantu, hal yang paling penting tentunya adalah kondisi tangan harus keadaan sehat untuk melakukan olahraga ini.
Baca Juga: UPDATE Harga dan Spesifikasi Xiaomi POCO X3 NFC Tahun 2020, Pengisian Daya Baterai Lebih Cepat
Baca Juga: Menilik Peluang Fabio Quartararo Menjadi Juara Dunia MotoGP 2020
Manfaat yang dirasakan dari olahraga ini yaitu untuk bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan membentuk tubuh yang ideal.
2 . Sit Up
Sit up suatu gerakan yang dilakukan dengan bertumpu pada pinggul dan kaki dengan keadaan lutut yang diarahkan ke atas.
Jika kamu belum terbiasa melakukan olahraga yang satu ini, kamu akan mengalami sedikit perih pada bagian perut.
Efek yang dirasakan sangat baik untuk membantu dalam kebugaran tubuh, khususnya pada bagian perut.
3. Senam Lantai
