Gemukan Setelah Lebaran? Berikut Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Berat

Makan teratur dengan mengurangi porsi

Makan teratur sangat dianjurkan saat diet.

Hal ini agar Anda tidak kehilangan tenaga selama melakukan program diet.

Namun, yang perlu digaris bawahi yakni pengurangan porsi makanan Anda sebelumnya. Usahakan tidak makan berlebihan.

Konsumsi sayur dan buah

Saat ingin menurunkan berat badan, Anda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi buah dan sayur.

Baca Juga: Gejala dan Penyebab Anemia Aplastik, Penyakit Langka yang Jadi Penyebab Komika Babe Cabita Meninggal Dunia

Jika Anda gemar memakan camilan, mulailah menggantinya dengan buah dan sayur yang kaya serat.

Itulah beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan jika ingin menurunkan berat badan Anda dengan cara mudah dan sederhana.***