Network
JURNALSUMSEL.COM – Umat Islam Indonesia menjalankan telah menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Namun sayang, tak sedikit pula yang justru menjadikan momen puasa untuk bermalas-malasan.
Tentu banyak dari kalian yang mengalami rasa lemas seharian karena berpuasa. Banyak yang tak menyadari, bisa jadi tubuh kalian terasa lemas ketika puasa lantaran cara sahur kalian yang salah.
Lalu seperti apa cara sehat sahur yang benar agar tak membuat tubuh lemas saat berpuasa?
Baca Juga: Chelsea Singkirkan Manchester City Menuju Final Piala FA Berkat Gol Semata Wayang Hakim Ziyech
Baca Juga: Perawat Dianiaya di Palembang Luka Memar dan Bengkak pada Wajah, Polisi Segera Panggil Pelaku
Dilansir dari PMJ News, Inilah tips sederhana agar tubuh tidak lemas saat berpuasa.
1. Ada baiknya kalian makan dengan porsi sewajarnya saat sahur. Makan berlebihan saat sahur justru membuat tubuh tak berenergi saat puasa.
Hal ini justru membuat kalian jadi mudah ngantuk karena banyak makan.
2. Cobalah kamu konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks. Ini karena makanan dengan karbohidrat kompleks akan lama dicerna oleh usus jadi bisa menyimpan banyak energi dalam tubuh.
