Network
2. Minimalisir Resiko Diabetes
Salah satu penyebab orang terkena diabetes adalah karena kurangnya aktivitas fisik sehari-hari. Namun, jika ingin terhindar dari diabetes, kamu bisa memilih melakukan olahraga sepeda selama kurang lebih 30 menit.
Tentunya, jika itu rutin dilakukan, anda akan terhindari dari resiko diabetes hingga 40 persen.
Baca Juga: Ingin Dapat Bansos Tunai 2021 Rp300 Ribu? Cek NIK KTP Anda di dtks.kemensos.go.id Sekarang
Baca Juga: Jennie Blackpink dan G-Dragon BIGBANG Berpacaran? Ini Penjelasan YG Entertainment
3. Mengontrol Berat Badan
Bagi anda yang ingin menurunkan dan mengontrol berat badan, maka memilih olahraga bersepeda sangat dianjurkan.
Berdasarkan penelitian, bersepeda selama kurang lebih satu jam bisa membantu membakar 300 kalori. Sementara itu, jika rutin bersepeda selama 39 menit dapat membakar lemak sebanyak lima kilogram dalam satu tahun.***
