Banyak Olahraga Ternyata Sebabkan Dampak Buruk Bagi Tubuh, di Antaranya Imunitas Turun dan Insomnia

JURNALSUMSEL.COM - Olahraga adalah aktivitas yang sering disarankan oleh pakar kesehatan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Olahraga biasanya dianjurkan dilakukan setelah bangun tidur. Mulai dari olahraga ringan seperti peregangan otot hingga yang berat seperti jogging atau olahraga lainnya.

Olahraga juga merupakan sarana untuk melakukan diet, karena dengan olahraga, tubuh yang berkeringat berarti telah membakar lemak dan kalori yang kurang baik bagi kesehatan.

Baca Juga: Siap Daftar Seleksi CPNS 2021, Jangan Lakukan Kesalahan Fatal Ini, Pastikan Biodata Diri Peserta Benar!

Baca Juga: Berikut Deretan 10 HP yang Tahan Banting dan Anti Air di Tahun 2021 ini!

Berbagai manfaat olahraga memang sangat berguna bagi kesehatan tubuh, tak heran jika olahraga selalu direkomendasikan oleh pakar kesehatan.

Namun tahukah Anda bahwa kebanyakan berolahraga juga bisa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh?

Berikut simak beberapa efek samping yang dirasakan jika Anda terlalu banyak olahraga.

Sebelumnya, artikel ini telah lebih dulu terbit di Portal Jember dengan judul "4 Tanda Kebanyakan Olahraga, Salah Satunya Adalah Insomnia".