Network
3. Atur jadwal atau pola makan dengan baik.
4. Kurangi makanan yang berlebih seperti mengemil.
5. Kurangi juga mengonsumsi makanan yang kaya minyak, santan kental dan gula.
Baca Juga: Menko PMK Imbau Masyarakat untuk Patuh Prokes Saat Rayakan Hari Libur Tahun Baru Imlek 2021!
Baca Juga: Sukseskan Program Pemerintah Lawan Covid-19, Polres Lubuk Linggau Laksanakan Vaksinasi Kepada Urkes
Adapun menurut pakar gizi klinik di Rumah Sakit Hermina Galaxy, menjelaskan bahwa untuk mencegah berat badan atau obesitas bukan dengan mengurangi frekuensi makan tetapi justru menjaga pola makan sehat dan teratur.
Kamu sebaiknya atur benar-benar pola makan kamu seperti makan dengan teratur yakni tiga kali sehari.
Informasi tambahan, untuk asupan nasi, karbohidrat kamu bisa ganti dengan jenis karbohidrat lain di antaranya ada kentang dan jagung.***
