Tak Banyak yang Tahu, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental

JURNALSUMSEL.COM - Asupan makanan sehat adalah hal yang harus dijaga, terlebih pada saat pandemi Covid-19 seperti saat ini.

Mengkonsumsi makanan sehat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Makanan sehat terdiri dari berbagai nutrisi dan vitamin, serta harus dikonsumsi dengan porsi yang seimbang.

Baca Juga: Sempat Ditunda, Presiden IOC bertekad gelar Olimpiade Tokyo Pada Juli 2021

Baca Juga: Prediksi Manchester United vs Liverpool di Piala FA, Serta Susunan Pemainnya

Tak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, ternyata makanan sehat juga sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mental.

Jika mentak stabil dan membaik, secara otomatis tubuh kita tidak akan merasa stres. Hal ini tentu membuat kita lebih kuat menangkal penyakit yang timbul akibat stres.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa memakan makanan cepat saji secara berlebihan ternyata dapat mempengaruhi emosi, seringkali membuat kita mudah tersinggung dan marah.

Jadi, tenangkan suasana hati Anda dengan mengubah apa yang Anda makan mulai sekarang.