5 Hal ini yang Membuat Penuaan Dini Datang Lebih Cepat, Yuk Kenali!

Semua aktivitas yang melibatkan kebanyakan duduk ini membuat kita semakin tua, lho.

Sebuah penelitian American Journal of Epidemiology menemukan bahwa terlalu banyak duduk membuat sel-sel tubuh menua.

Para peneliti menemukan bahwa duduk terlalu banyak dan tidak aktif menyebabkan pemendekan sel.

Artinya, orang yang tidak banyak bergerak selama setidaknya 10 jam sehari secara biologis sel-sel tubuhnya lebih tua.

Untuk mencegah hal ini, lakukan olahraga dan perbanyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau memilih naik-turun tangga ketimbang lift, misalnya.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Drama China Romantis yang Akan Tayang pada 2021 : My Girlfriend is An Alien 2 Salah Satunya!

Hal tersebut akan diperparah dengan posisi tubuh yang buruk seperti membungkuk. Membungkuk dapat menarik otot dan tendon yang menyebabkan otot-otot tegang dan nyeri.

Membungkuk kronis bahkan dapat menyebabkan sakit punggung kronis.

Selain itu perhatikan posisi leher menunduk ketika melihat handphone. Postur leher dan kepala yang menunduk itu memberi tekanan pada bagian depan tulang belakang.

Kebiasaan ini dapat melemahkan struktur tulang belakang, menyebabkan radang sendi penyakit yang umum dialami orang tua.