Network
JURNALSUMSEL.COM – Bagi kamu yang saat ini sedang menjalani program diet tentu sangat menghindari konsumsi makanan-makanan yang bisa membuat berat badanmu bertambah.
Kamu mesti tahu makanan-makanan apa saja yang bernutrisi tinggi, sehat namun tak membuat program dietmu gagal di tengah jalan.
Agar program dietmu berhasil, kamu perlu tahu makanan mana yang boleh kamu konsumsi dan sebaiknya kamu hindari saat diet.
Bingung? Tenang, kamu bisa cek makanan apa saja yang baik dikonsumsi saat diet dan tentunya memiliki nilai gizi serta nutrisi yang tinggi. Jurnal Sumsel rangkum dari beberapa sumber.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Paling Keren dan Instagramable di Jepang, Nomor 4 Miliki Spot Foto yang Unik!
Baca Juga: Resmi Hengkang dari JYP, Jinyoung GOT7 Putuskan Gabung Dengan BH Entertainment
Baca Juga: 6 Tips Manajemen Waktu Buat Kamu Lebih Produktif, Nomor 3 Susah Dilakukan
1. Kentang
Kentang tergolong sayur yang memiliki kandungan karbohidrat, vitamin serta tinggi akan nutrisi.
Saat menjalankan program diet, kamu tentu tidak mengonsumsi nasi bukan?
Maka kamu bisa konsumsi kentang sebagai penggantinya karena kentang termasuk makanan yang rendah karbohidrat .
2. Telur Rebus
Telur rebus mengandung banyak protein serta mengandung lemak yang sehat. Bagi kamu yang sedang lakukan program diet bisa mengonsumsi telur rebus.
3. Sayuran Hijau
Siapa yang tak suka sayuran? Sayuran nyatanya bagus untuk kamu dikonsumsi saat diet. Pasalnya, kaya akan kandungan yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Netflix Februari 2021: Cek 10 Film yang Bakal Tayang Perdana, Ada Song Joong-ki, Catat Tanggalnya!
Baca Juga: YG Plus dan Big Hit Jalin Kerjasama Bisnis, Keduanya andalkan Weverse untuk Jangkau Penggemar
4. Oatmeal
Oatmeal sangat baik dikonsumsi saat sarapan pagi. Biasanya oatmeal terdiri dari biji-bijian serta kacang-kacangan yang rendah kalori.
Meskipun mengandung karbohidrat, tetapi oatmel tidak mengandung gula atau pemanis lainnya. Jadi, aman dikonsumsi saat diet.
5. Ikan Tuna
Berikutnya, ada ikan tuna. Nyatanya, tuna tidak mengandung banyak lemak loh. Hal inilah yang menjadi alasan kenapa tuna masuk dalam kategori makanan yang boleh dikonsumsi saat diet.
Selain itu, tuna juga kaya akan protein. Cocok banget buat kamu yang ingin menurunkan berat badan.
6. Buah-buahan
Buah-buahan kaya akan vitamin. Oleh karena itu, seseorang yang melakukan diet wajib makan buah.
Tak hanya itu, biasanya program diet kebanyakan dianjurkan untuk memakan banyak buah dengan pola teratur.
7. Dada Ayam
Terakhir, bagi kamu yang suka daging tapi tak ingin berat badan kamu bertambah. Kamu bisa konsumsi dada ayam.
Dada ayam sangat bagus dikonsumsi bagi kamu yang sedang jalani program diet.***
