Network
Jadi, jika Anda merasa ingin kentut, segera cari tempat yang aman dari banyak orang agar tidak lagi ditahan.
2. Kompres Air Hangat
Untuk mengatasi perut kembung di rumah, anda bisa mengompres perut dengan air hangat. Suhu hangat dapat membantu otot-otot perut menjadi lebih kendur dan rileks, sehingga bisa mengurangi sakit perut, kembung, serta mengeluarkan kelebihan gas.
Caranya rendam kain ke dalam air hangat kemudian kompres perut selama 10-20 menit.
3. Banyak Bergerak atau Olahraga Ringan
Saat merasa sakit karena perut kembung, sebaiknya jangan hanya diam saja. Anda harus setidaknya berjalan-jalan selama 10-20 menit atau berolahraga ringan.
Hal itu dapat menyebabkan otot-otot Anda rileks dan memperlancar keluarnya gas dalam tubuh melalui kentut atau sendawa.
4. Pijat Perut
Memijat bagian perut dapat membantu melancarkan pergerakan sistem pencernaan sekaligus menghilangkan gas di dalam perut. Lakukanlah pijatan di setiap bagian perut selama beberapa menit.
Baca Juga: 14 Daftar Anime yang Diangkat Menjadi Live Action, Mana Anime yang Kamu Tunggu?
