JURNALSUMSEL.COM – Buah durian merupakan buah khas Asia Tenggara yang mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh.
Buah durian juga dikenal memiliki rasa dan aroma yang khas.
Durian mempunyai kandungan vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat dan serat.
Seperti dirangkum dari PMJ News, Senin, 5 April 2021, berikut manfaat mengonsumsi durian bagi kesehatan.
Baca Juga: Setelah KPK Keluarkan SP3 Kasus BLBI, Rocky Gerung Sebut Revisi UU KPK: Untuk Melindungi Koruptor
Baca Juga: CPNS 2021: Berikut Soal yang Paling Sering Muncul Tiap Seleksi, Pelajari dari Sekarang!
1. Menjaga pencernaan
Buah durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna Anda. Berkat manfaat ini, durian dapat dijadikan sebagai salah satu solusi mengatasi sembelit.
2. Menjaga kesehatan jantung
Durian ternyata dapat menunjang kesehatan jantung, karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Tak lain, manfaat durian ini berkat kandungan serat di dalamnya.
3. Mengurangi resiko kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian juga berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh. Berkat tambahan vitamin A, B, dan E yang cukup, durian mampu menurunkan risiko penyakit kanker.
Baca Juga: CPNS 2021 dibuka Bulan Mei, Simak Cara Daftar di Portal sscn.bkn.go.id Berikut Ini
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Durian memiiki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Asupan tinggi vitamin C dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
5. Mencegah penuaan dini
Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas. Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan. Adanya manfaat ini juga bisa membuat Anda lebih awet muda.***