JURNALSUMSEL.COM – Stroke merupakan salah satu penyakit kronis yang perlu diwaspadai. Oleh karena itu, ada baiknya mengetahui faktor pemicu terjadinya stroke.
Terlebih, stroke bisa menyerang siapa saja, bahkan sebelum usia 45 tahun atau di usia muda dapat terkena penyakit ini.
Ada beberapa tingkah laku atau kebiasaan yang tanpa disadari jadi faktor pemicu terjadinya stroke.
Kebiasaan buruk yang dilakukan bisa jadi salah satu faktor pemicu terjadinya stroke.
Orang yang sebelum usia 45 tahun terserang stroke bisa juga dikarenakan kebiasaan tidak sehat.
Baca Juga: Simak, 13 Daftar Handphone Xiaomi RAM 4 GB Hanya 1 Jutaan di tahun 2021!
Baca Juga: Login pip.kemdikbud.go.id, Cek Penerima Dana PIP 2021 hingga Rp1 Juta Untuk Siswa SD Sampai SMA
Sebagaimana diberitakan Ringtimes Banyuwangi, “Kebiasaan Terburuk Penyebab Stroke Sebelum Usia 45 Tahun, Batasi Makanan Kemasan”, yang dilansir dari laman Cheatsheet pada 4 Februari 2021, berikut ini kebiasaan tidak sehat penyebab stroke.
- Terlalu Banyak Duduk
Seperti yang kita ketahui, di era kemajuan teknologi saat ini generasi muda banyak yang lebih suka main handphone atau game dengan posisi duduk atau berbaring dalam waktu yang lama.
Terkadang karena tuntutan pekerjaan, beberapa orang harus duduk dengan waktu yang lama selama 8 jam. Kebiasaan ini dapat memicu terjadinya stroke sebelum usia 45 tahun.
Menurut penelitian, duduk terlalu lama meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke meskipun Anda sudah berolahraga secara teratur.
Jadi kebiasaan buruk ini harus dihilangkan dengan aktif bergerak dan berjalan setiap satu jam untuk menjaga kesehatan jantung dan otak Anda.
- Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi
Sering mengonsumsi makanan berlemak khususnya lemak trans dan jenuh dapat meningkatkan kolesterol Anda dengan cepat.
Seiring berjalannya waktu, tumpukan kolesterol ini bisa menumpuk di arteri yang menyebabkan terbentuknya plak.
Akibatnya terjadi penyempitan dan penyumbatan aliran darah ke otak yang menyebabkan stroke.
Baca Juga: KIP Kuliah 2021 Telah Dibuka, Ini Jangka Waktu Pemberian Bantuan untuk Program Reguler dan Profesi
Di era modern yang serba instan ini, beberapa orang khususnya anak muda hingga orang dewasa lebih menyukai makanan yang instan juga.
Akibatnya banyak orang dewasa yang terkena stroke sebelum usia 45 tahun.
Jadi untuk mencegahnya, Anda harus menghindari kebiasaan konsumsi makanan berlemak seperti mie instan, burger, gorengan, kulit ayam, kerupuk dan lain sebagainya.
- Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Manis
Menurut para ahli orang yang sering mengonsumsi makanan dengan gula tambahan lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung.
Gula tambahan banyak ditemukan di makanan dan minuman manis seperti cake atau kue, donat, permen, es teh, dan minuman manis lainnya.
Jantung yang bermasalah akibat kebiasaan makan makanan manis di usia muda dapat menyebabkan stroke sebelum usia 45 tahun.
Baca Juga: Jadwal Acara di ANTV Hari Ini, 15 Februari 2021, Ada Serial Lawas Jinny Oh Jinny di Jam Berikut
Baca Juga: Bagikan Cerita dan Kenangan Indah Bersama Ashraf Sinclair, BCL: Saya Mencari Partner for Life!
- Banyak Mengonsumsi Makanan Asin
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak natrium dalam garam tidak hanya menyebabkan darah tinggi, tetapi juga memicu stroke sebelum usia 45 tahun.
Orang yang memiliki riwayat darah tinggi lebih mungkin menderita pendarahan di otak dari pembuluh darah yang rusak.
Garam banyak terdapat di makanan kemasan dan makanan asin lainnya.
Anda tidak harus menghilangkan garam dari makanan, tetapi kurangi kebiasaan konsumsi garam yang terlalu banyak untuk menjaga kesehatan. *** (Yuli Astuti/Ringtimes Banyuwangi)