Network
Mulailah makan makanan bergizi dan penuh serat dan vitamin, serta lakukan olahraga ringan yang rutin dan tentu tidur yang cukup.
Hal ini akan membantu mengawali terciptanya kesehatan mental.
Baca Juga: Sempat Trending di Twitter, Berikut Riwayat Singkat Tan Malaka yang Keluar Masuk Penjara
Bercerita dengan orang lain
Menceritakan hal-hal yang kita rasakan akan memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.
Dengan bercerita, kita tidak merasa sendirian.
Dengan bercerita pula kita bisa menerima saran dan masukan tentang apa yang harus dan tidak boleh kita lakukan.
Lakukanlah hal ini dengan orang terdekat atau yang kalian percayai.
Baca Juga: Kepastian Perpanjangan PSBB DKI Jakarta, Diumumkan Gubernur Anies Hari Ini
Aktif dalam melakukan kegiatan yang digemari
Jika kalian seorang introvert, aktif dalam hobi kalian bisa menjadi solusi.
