5 Buah Mengandung Zat Besi, Nomor 2 dan 3 Mudah Dicari

Namun ternyata, aprikot kering menjadi salah satu buah yang mengandung zat besi!

Jangan salah, 100 gram aprikot kering sudah mengandung sekitar 2,7 miligram zat besi.

Baca Juga: Bantuan Rp500 Ribu per KK Dicairkan Bulan September, Ini Syarat yang Harus Dipenuhi

5. Buah Berry

Buah ini memiliki kadar zat besi yang tidak banyak, yakni hanya 0,3 miligram per 100 gramnya. 

Namun, buah berry seperti stroberi hingga blackberry mengandung vitamin C, yang bisa meningkatkan fungsi tubuh dalam menyerap zat besi.

Baca Juga: Deretan 7 HP Samsung Ini Turun Harga, Berikut Spesifikasi dan Harganya

Nah, itulah daftar buah yang mengandung zat besi. Kecukupan zat besi itu wajib dipenuhi, terlebih pada perempuan, ibu hamil, dan anak-anak.***(Mohammad Dzikri Mudzakir M/Mantra Sukabumi)