Network
Akibatnya, tubuh mudah merasa kelelahan, mudah tersinggung, sesak napas, dan jantung berdebar sebagai gejala anemia.
Namun jangan khawatir, karena ada beberapa buah yang mengandung zat besi.
Baca Juga: Bantah Puan Maharani, Ustadz Abdul Somad Nilai Orang Minang Sangat Pancasilais
Sebagaimana dikutip Jurnal Sumsel dari Mantra Sukabumi dalam artikel "Wajib Tahu, Berikut 5 Buah yang Mengandung Zat Besi", buah yang mengandung zat besi memang masih belum banyak diketahui.
Selama ini, daging atau kerang dikenal sebagai sumber zat besi tertinggi.
Padahal, ada banyak buah yang mengandung zat besi menanti untuk dicicipi, terutama bagi para vegan dan vegetarian yang kebingungan mencari sumber zat besi.
Baca Juga: Profil Singkat Jakob Oetama, Sang Pendiri Kompas Gramedia
Mulai saat ini, jangan bingung lagi! Kenalilah beberapa buah yang mengandung zat besi ini!
- Plum kering
Buah yang mengandung zat besi ialah plum kering. Plum bukanlah buah yang memiliki popularitas tinggi.
Namun jangan remehkan kandungan nutrisi seperti zat besi yang dimilikinya.
