5 Buah Mengandung Zat Besi, Nomor 2 dan 3 Mudah Dicari

Baca Juga: Jakob Oetama Pendiri Kompas Tutup Usia

Sebab dalam 100 gram plum kering, terdapat 3,52 miligram zat besi yang siap untuk Anda santap!

2. Semangka

Semangka menyegarkan ini ternyata mendapatkan tempat di dalam daftar buah yang mengandung zat besi. 

Buah berukuran besar ini memiliki 0,24 gram zat besi di setiap 100 gram buahnya

Baca Juga: Cek Link Ini untuk Ketahui Keluarga Anda Menerima Bansos RP 500 Ribu

3. Kurma

Buah yang mengandung zat besi ini seringkali disantap saat bulan Ramadan. 

Tidak ada salahnya jika kini Anda ingin mengonsumsinya secara rutin, apalagi kandungan zat besinya cukup tinggi.

Di dalam 100 gram kurma, terdapat sekitar 4,79 miligram zat besi.

Baca Juga: Alfred Riedl Meninggal Dunia Karena Penyakit Kanker

4. Aprikot Kering

Bagi orang Indonesia, aprikot memang tidak setenar jeruk atau mangga.