5 Makanan yang Ampuh Obati Kulit Kering

3. Alpukat

Alpukat baik untuk orang-orang dengan kulit kering, itulah sebabnya mengapa alpukat banyak digunakan sebagai bahan masker wajah.

Alpukat mengandung vitamin E dan lemak tak jenuh khususnya lemak omega-6 yang menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan pada kulit.

4. Ubi Jalar

Umbi ini tidak hanya enak tetapi juga sangat sehat dan sangat bagus untuk pengobatan kulit kering.

Baca Juga: Password Tersimpan di Google Chrome, Begini Cara Hapusnya

"Sayuran akar ini jangan lupa memakan kulitnya, karena mengandung nutrisi pelindung kulit dalam dosis ganda, termasuk vitamin A dan beta karoten," kata Alex Roher , MD, ahli anestesi bersertifikat di San Diego.

Mengapa ini bekerja karena kandungan vitamin A membantu perbaikan kulit, sedangkan beta karoten memperkuat pelindung kulit, membantu melembabkan dan menumpuk sel-sel kulit.

5. Salmon dan Ikan Berlemak Lainnya

Ikan berlemak seperti salmon, trout, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.