Network
JURNALSUMSEL.COM - Asupan makanan sehat adalah hal yang harus dijaga baik untuk tubuh maupun kesehatan mental, terlebih pada saat pandemi Covid-19 seperti saat ini.
Mengkonsumsi makanan sehat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Makanan sehat terdiri dari berbagai nutrisi dan vitamin, serta harus dikonsumsi dengan porsi yang seimbang.
Baca Juga: Kasus Omicron Meningkat, Kemendagri Perpanjang PPKM Level 2 di Jabodetabek hingga 24 Januari 2022
Tak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, ternyata makanan sehat juga sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mental.
Jika mental stabil dan membaik, secara otomatis tubuh kita tidak akan merasa stres. Hal ini tentu membuat kita lebih kuat menangkal penyakit yang timbul akibat stres.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa memakan makanan cepat saji secara berlebihan ternyata dapat mempengaruhi emosi, seringkali membuat kita mudah tersinggung dan marah.
Jadi, tenangkan suasana hati Anda dengan mengubah apa yang Anda makan mulai sekarang.
Sebelumnya, artikel ini telah lebih dulu terbit di Mantra Sukabumi dengan judul "Selain Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental, 5 Makanan Ini Juga Dapat Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh".
