Faktanya Kebiasaan Sepele Ini Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental, Kamu Jadi Lebih Optimistis!

JURNALSUMSEL.COM – Tahukah kamu bahwa tak hanya tubuh yang bisa sakit melainkan juga mental. Kesehatan mental sangat penting diperhatikan apalagi saat pandemi Covid-19. Kamu wajib menjaga tubuh dan mentalmu agar tetap sehat.

Namun, apa kamu tahu jika ada kebiasaan sepele yang bisa membantu membuat mentalmu jadi lebih baik. Beberapa orang tentu tak menyadarinya dan sering mengabaikannya.

Saskhya Aulia Prima selaku Psikolog anak dan remaja mengatakan bahwa kebiasaan bangun pagi mampu mempengaruhi kesehatan mental.

Adapun manfaat dari bangun pagi itu sendiri, kamu bisa simak, diantaranya:

1. Dapat membuat fisik dan mental lebih sehat sehingga risiko untuk mengalami depresi sangat minim.

2. Dapat menciptakan pola pikir yang lebih positif. Pikiran yang positif dapat membuat seseorang jadi percaya diri.

Baca Juga: Kode Redeem ML Mobile Legend Terbaru Update Rabu 2 Juni 2021, Resmi Moonton Segera Klaim Berbagai Rewardnya

3. Membuat kamu jadi lebih optimistis. Nah, pastinya kamu jadi lebih optimistis melewati hari.

4. Dapat lebih mudah mengatur emosi dengan baik dalam meningkatkan kemampuan sosial.