Network
JURNALSUMSEL.COM – Demi menjaga tubuh tetap sehat dan terhidrasi selama berpuasa, memperhatikan kualitas asupan makanan dan minuman saat sahur dan berbuka puasa sangat penting.
Alih-alih menjaga tubuh terhidrasi dan cukup cairan, yang ada malah membuat cairan tubuh cepat hilang dan ujungnya membuat tubuh lemas, susah konsentrasi dan tidak bisa beraktivitas dengan produktif.
Seperti dirangkum dari PMJ News, Kamis, 29 April 2021, berikut ini sejumlah minuman yang perlu dihindari ketika sahur dan buka puasa.
Baca Juga: 7 Tahapan Pendaftaran Kartu Prakerja
1. Minuman Manis
Minuman manis seperti jus buah dalam kemasan mengandung kadar gula yang tinggi tidak disarankan sebagai minuman untuk sahur.
Kandungan gula yang tinggi dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula dalam darah, tapi cepat pula menurunkannya kembali.
2. Minuman Soda
Minuman yang mengandung soda tidak dianjurkan sebagai minuman untuk sahur. Apalagi jika mengonsumsinya buka puasa saat perut kosong. Kondisi ini dapat menimbulkan iritasi lambung, terutama bagi Anda yang memiliki sakit maag.
3. Minuman Dingin
