5 Hal yang Harus Diperhatikan Jika Ingin Berolahraga saat Berpuasa

Waktu terbaik untuk melakukan olahraga di bulan Ramadan adalah pada saat setelah berbuka.

Pilihan waktu lainnya adalah beberapa saat menjelang berbuka puasa. Anda bisa berolahraga 30-60 menit menjelang berbuka karena mendekati waktu makan. Sehingga tubuh dapat segera mendapat asupan energi kembali.

5. Jenis olahraga
Anda juga harus memperhatikan jenis olahraga saat berpuasa. Lakukan jenis olahraga intensitas ringan sampai sedang seperti berjalan, jogging dan bersepeda.***