Network
Hal ini dikarenakan adanya kandungan polifenol pada buah apel sehingga membantu mencegah kerusakan jaringan serta sel beta di pankreas. Sel beta ini dapat menghasilkan insulin dan seringkali mengalami kerusakan pada penderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: Ingin Rambut Sehat dan Kuat? Hindari 7 Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Rambut Berikut.
3. Mencegah kanker
Warna merah yang mendominasi sebagian besar jenis buah apel berasal dari kandungan antosianin yang mempunyai manfaat antiradang dan antikanker.
Dalam studi yang berjudul Anthocyanins and Their Role ini Cancer Prevention, ditemukan bahwa fitonutrien dalam apel dapat membantu melindungi tubuh hewan dari kanker paru dan kanker usus.
Salah satu flavonoid yang ditemukan di apel juga dapat mencegah dan mengurangi risiko terjadinya kanker pankreas.
Studi lainnya dalam jurnal akademik Annals of Oncology menemukan bahwa rutin mengkonsumsi satu buah apel atau lebih setiap hari dapat menurunkan risiko kanker kolorektal hingga 20% dan kanker payudara sebesar 18 persen.
4. Memelihara kesehatan usus
Apel segar kaya akan serat larut dan tidak larut yang membantu melancarkan buang air besar. Untuk mendapatkan manfaat apel yang satu ini, disarankan mengonsumsi buah apel dengan kulitnya karena kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan.
Selain itu, kandungan pektin pada apel dapat memberi nutrisi bagi bakteri baik di dalam saluran pencernaan sehingga membantu memelihara kelancaran fungsi pencernaan tubuh.
Baca Juga: Menjaga Berat Badan hingga Mengontrol Tekanan Darah, 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh
