Menjaga Berat Badan hingga Mengontrol Tekanan Darah, 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh

2. Menjaga berat badan

Minyak zaitun juga baik bagi Anda yang sedang diet atau menjaga berat badan tetap ideal. Minyak alami ini juga baik untuk mencegah obesitas.

Namun, untuk mendapatkan manfaat minyak zaitun yang satu ini, Anda juga perlu berolahraga rutin, membatasi asupan kalori, dan menjalani pola makan sehat.

3. Mengontrol tekanan darah

Salah satu manfaat minyak zaitun yang sangat populer adalah mengontrol tekanan darah. Sebuah riset menyebut orang yang rutin mengkonsumsi minyak zaitun murni kurang lebih 4 sendok makan per hari, terlihat memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.

Hal ini diduga berkat kandungan dan asam lemak sehat pada minyak zaitun yang dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi antioksidan di pembuluh darah.

Baca Juga: Berawal Dari Candaan, Eunhyuk Super Junior Mengatakan Ingin Berkeluarga'

Baca Juga: Meski Kalah 3-0 Dari WGM Irene, Pertandingan Catur yang Hadirkan Dewa Kipas Bawa Channel Deddy 1,2 Penonton

4. Krisis risiko penyakit jantung

Kandungan antioksidan di dalam minyak zaitun juga mengalami risiko kejadian penyakit jantung. Hal ini karena minyak zaitun tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh, sehingga tidak menumpuk di pembuluh darah.