Inilah 7 Makanan Berprotein Tinggi yang Mampu Memperbaiki Jaringan Serta Membangun Sel Baru dalam Tubuh

JURNALSUMSEL.COM – Kandungan protein di dalam makanan dapat memperbaiki jaringan tubuh yang rusak serta membangun sel dan jaringan tubuh yang baru.

Sehingga makanan berprotein tinggi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun, makanan berprotein tinggi tidak baik dikonsumsi oleh semua orang.

Orang yang memiliki penyakit ginjal umumnya disarankan untuk mengurangi asupan protein, karena asupan protein yang berlebihan bisa membuat kerja ginjal semakin berat.

Seperti dilansir laman Healthline, Rabu, 17 Maret 2021, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan protein.

Baca Juga: Sinopsis Drama Turki Hercai di NET TV Rabu, 17 Maret 2021: Dilsah Bertemu dengan Hazar, Azize Kewalahan

Baca Juga: Sinopsis Serial India Radha Krishna Episode 156 Hari Ini, 17 Maret 2021, Krishna Kabulkan Permintaan Jambavati

1. Almond

Almond kaya nutrisi penting, termasuk serat, vitamin E, mangan, dan magnesium. Almond mengandung 15 persen kalori, 6 gram, dan 164 kalori per ons atau 28 gram.

2. Tuna