Network
Baca Juga: Tak Hanya Untuk Perempuan, Tips Ini Buatmu Sadar Betapa Pentingnya Menjaga Kesehatan Reproduksi.
5. Kurang tidur
Tidak waktu tidur yang cukup bisa membuat orang dewasa terlihat jauh lebih tua dari umur yang tergabung. Pasalnya, kurang tidur merampas energi mental dan fisik yang dibutuhkan untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
Jika frekuensi kurang tidur berlarut-larut, imbasnya seseorang yang sukar menjalani kehidupan secara pribadi dan profesional. Kebiasaan buruk juga memberatkan tubuh, termasuk organ yang terpenting seperti otak dan jantung.***
