Lakukan 6 Cara Ini Sejak Dini Agar Dapat Mencegah Penyakit Diabetes

Baca Juga: Kenali, 12 Gejala dan Efek Samping Ini Berawal Dari Penggunaan Pil KB!

Baca Juga: Bukan Hanya Moment Kumpul Keluarga loh, Berikut 4 Arti dan Tujuan Imlek Sebenarnya yang Harus Kamu Ketahui

Oleh karena itu, Anda sebaiknya mulai menerapkan diet dengan cara-cara yang sehat.

5. Hindari minum alkohol dan merokok

Minum alkohol dan merokok bisa menyebabkan resistensi insulin, yaitu penyebab utama diabetes tipe 2.

Hal tersebut karena kandungan nikotin pada rokok dapat merusak sel pankreas yang memproduksi insulin.

Oleh sebab itu, ada baiknya Anda menghindari minum alkohol dan merokok sejak dini.

6. Hindari stress

Selanjutnya untuk mencegah diabetes adalah sebisa mungkin untuk tidak stress. Hal tersebut dapat memicu tubuh mengeluarkan hormon stress yang berkaitan dengan resistensi insulin.

Baca Juga: Demi Mental Anak yang Sehat Kenali 4 Pola Asuh Anak Berikut, Hindari Pola Asuh Terakhir