Network
Namun, diabetes dapat dicegah sejak dini. Cara pencegahannya adalah dengan menerapkan gaya hidup yang sehat dan mengkonsumsi makanan yang sehat.
Berikut ini Jurnal Sumsel rangkum dari berbagai sumber 6 cara mencegah terkena penyakit diabetes.
Baca Juga: Peringati Hari Pers Nasional 2021, Seskab Pramono Anung Beri Pesan Mendalam: Tetap Jaga Integritas!
1. Menerapkan pola makan yang sehat
Cara mencegah penyakit diabetes pertama adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat.
Anda seharusnya membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula, kalori, lemak, dan mengurangi konsumsi karbohidrat.
Sebaliknya, Anda harus banyak mengkonsumsi sayuran, buah, kacang, biji-bijian yang banyak mengandung serat.
2. Banyak minum air putih
Anda harus rajin minum air putih sejak dini jika ingin mencegah diabetes.
