Network
JURNALSUMSEL.COM – Bukan hanya menguruskan badan, banyak orang juga yang berusaha untuk menggemukkan badan.
Selain karena penampilan, kekurangan berat badan juga sama halnya dengan kelebihan berat badan, yaitu dapat membahayakan kesehatan.
kekurangan berat badan karena banyak hal. Mulai dari metabolisme tubuh dan aktivitas yang terlalu tinggi, keturunan, depresi, stres, atau kondisi kesehatan lainnya.
Sama dengan menurunkan berat badan, menggemukkan badan juga butuh usaha yang tekun, berbagai cara untuk menggemukkan badan perlu kamu lakukan.
Seperti dikutip Jurnal Sumsel dari berbagai sumber, berikut 8 cara menggemukkan badan yang sehat.
Baca Juga: Gampang! Begini Cara Klaim Token Listrik Gratis PLN Bulan Februari 2021
Baca Juga: Attack on Titan Kolaborasi Dengan Game Free Fire, Aksi Nyata Strategi Penutup di Musim Terakhir
1. Konsumsi Makanan Tinggi Kalori dan Lemak Baik
Cara pertama untuk menggemukkan badan adalah memilih mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalori yang tinggi.
Untuk menambah berat badan, kamu setidaknya harus menambah 300-500 kalori dari jumlah kalori yang biasa anda konsumsi setiap harinya.
